Corsi ed Attività
COSA E’ IL METODO PILATES?

Pilates è una disciplina assolutamente versatile, adatta a tutte le età, a tutte le condizioni fisiche e ad ogni obiettivo. Si basa sulla gestione della RESPIRAZIONE e del BARICENTRO, sulla PRECISIONE del movimento, sulla CONCENTRAZIONE, sul CONTROLLO e la FLUIDITA' dei gesti.

Pilates migliora la postura e l'equilibrio, aumenta la forza dei muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale, riduce dolori e tensioni di schiena e collo aumentando la flessibilità e l'armonia del corpo.

Lo studio si avvale di 2 Reformer, 1 Trapeze Table, 2 Chair, 1 Ladder Barrel, 3 Spine Corrector e svariati piccoli attrezzi che assistono o sfidano il corpo per imparare a muoversi in maniera corretta ed efficace.

PILATES Dr.ssa Valentina Bracci

  • Sedute individuali

  • Corsi per 2 partecipanti

  • Corsi collettivi con Macchinari 

  • Corsi collettivi con Piccoli Attrezzi

  • Pilates in Gravidanza


ALTRE ATTIVITA' E TRATTAMENTI

  • Riattivazione Post-Parto - Dr.ssa Valentina Bracci

  • Movimento in Gravidanza e Gestione del Dolore Dr.ssa Gloria Pelagalli Ostetrica

  • Applicazione Kinesiotaping® - Dr.ssa Valentina Bracci

  • Trattamenti Osteopatici - Dr.ssa Valentina Bracci

  • Trattamenti Shiatsu - Rosaria Mendola Operatrice specializzata Scuola Shiatsu Ki Firenze

  • Yoga e Stretching - Dr.ssa Valentina Bracci

  • Bagno di Gong - Silvia Cianferoni

  • Difesa e Sopravvivenza Urbana - Gianmarco Moretti Personal Coach Tacfit